夏天容易犯困、失眠睡不好，隔三差五吃点它，夏天头脑清醒有精神，随着时间得慢慢过去，夏天已经快要过去一个月了，温度也在慢慢升高，尤其是最近这两天的温度，平均都在30多度股票配资公司大全，可以说是出门就像蒸桑拿，从中医学角度看，温度太高可能会导致人体的肝火过旺，从而导致夜里或者晚上睡不着，今天营养师大乔给大家推荐了一道食材，我们快来看看吧。

口岸是展示大连良好形象的重要窗口，是中外贵宾来大连的第一落点。在大连周水子国际机场入境大厅，该站设置了4条达沃斯专用边检查验通道，并在通道旁设置引导图、指示地标等，增配10名日语、韩语、意大利语、西班牙语等多语种志愿者，为参会代表提供翻译咨询服务。

牛奶莲子软糕

By万山红

配料：

纯牛奶250毫升、莲子65克、冰糖粉5克、椰蓉适量

烹饪步骤：

1.去皮无芯莲子

2.用破壁机研磨成超细的粉

3.取纯牛奶一盒，倒入奶锅里。倒入研磨好的莲子粉

4.充分搅拌均匀，不要有颗粒

5.加一小勺冰糖粉。

6.充分搅拌到冰糖粉融化

7.小火煮，边煮边搅拌，防止糊底，同时也让牛奶莲子糊受热均匀。煮到成浓稠的糊

8.倒入容器中，我是用的耐热的玻璃密封盒，底部抹一点点熟油防粘。其实这样就可以凝固后切块了。

9.如果你感觉煮的时间太短，也可以再上笼蒸几分钟。蒸的适合要盖上盘子，防止蒸汽进入容器里

10.冰箱冷藏2小时以上，然后倒出来，切方块

11.也可以在莲蓉里滚一下，方便拿，同时也增加椰香味

12.做好的牛奶莲子软糕，软糯Q弹，营养又美味。

烹饪小贴士：

1、莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑股票配资公司大全，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。